听到这些话之后，苏晨也是缩了缩脖子，生怕被人知道，这个主意是他想出来的。
否则要是被这群人知道……
咳咳，低调低调。
随着胡一菲一番动员，外加威逼利诱，一群人也算是平息了下来。
接下来，训练开始。
“你……你……你……你们几个，给我到跑步机上热身，一千米！”
胡一菲选中的这几个，都是看上去比较年轻、身体健壮的小伙子，自然也就是她预定的尖刀组、
“啊，一千米？”
听到胡一菲的要求，众人也是抱怨道。
“闭嘴！”
结果下一秒，胡一菲也是暴喝道：“看到我手中这根甘蔗了吗？”
“练得好……内服，练不好，外用！”
“咔嚓——”
随着胡一菲双手微微用力，甘蔗应声而断。