阿成说道。
“嗨，我的大英雄，就不用你巡视了，我们替你代劳了。”
一个保安说道。
“那怎么可以啊！不行，那多不好意思啊！不行不行，我还是去吧，权当熟悉地形了，谢谢哥们儿的好意了！”
说完，阿成和一个保安员，走进小区巡视去了。
阿成一边走着，一边巡视周边的地形地貌。尤其是通讯电缆隧道，上、下水道等等的井盖处，以及它们的走向。然后，简单绘图，标注好四周的特殊地形地貌，尤其是有显著特征的建筑，都一一记在小本子上。
这是阿成在武警搞野外生存训练时，养成的习惯，记得那时，比这复杂许多的地形地貌，都没有难倒阿成的细心。
和阿成一块巡视的保安员，看到阿成这样，就不解地问道：“阿成，你这是干什么呀？你又不是刑警队员，没必要这样吧？”
阿成说：“呵呵呵……看似没必要，实则有必要。我不像你们，这里都熟识了。我可对这里是东南西北都找不到的呀？不记这些，能行吗？起码能缩短我对这里熟悉的时间吧？你说是吧？”
“那倒是！不过，我还头一次遇到你这样认真的人。不过，我非常佩服你。”
“呵呵呵……佩服我什么？咱们都一样，没什么大不了的。”
阿成谦虚地说道。
“你这样做一定有你的道理，不妨说说？”
“好啊，我这是笨鸟先飞早入林。”
阿成接着又说道：“我当兵的时候，就养成了这种习惯。那时候的训练很强啊，逼着自己寻求各种办法，想出各种小窍门，来降低或者减小自己体力的消耗。
“那时的训练很艰苦，每天早上六点准时起床，六点十分准时集合，负重十公斤装备，跑五公里。回来后，短暂休息，整理内务，打扫卫生。
七点半早餐，八点正式开始一天的训练。除了正常的队列训练以外，就是体能训练。俯卧撑由开始的二十个一次，逐渐加到一百个一次。然后是单杠引体向上，也是由二十个一次逐渐加到一百个一次。
稍事休息一会儿，接着进行单杠、双杠的体能训练，跳木马训练。还要做仰卧起坐，由十个一次逐渐加到一百个一次。
最要命的是“**”训练，就是仰卧起坐的姿态，以臀部为支点，双腿平卧并且着地，上身保持倾斜四十五度左右的角度，一次坚持这样不动，由一分钟逐渐加大到十分钟或者半小时。我那时，最多的一次坚持了将近一小时！真他妈的痛苦啊。
可能你要问，非得这样训练吗？是的，这叫强化训练。不这样练不行啊，不这样练习，自己的军事素质就会赶不上，军事素质不过硬，那执行任务的时候，就会应付不了。
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