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看着这些七七八八地信息，王怒感觉自己一目了然，没有什么不可理解的。
当下便是开始修炼起来。
一开始，他只感觉自己体内那些，由于吃了赤翎鸡而积累的灵气，在一点点地鼓胀。然后便是感觉到体内像是有一种压缩的感觉。
这种感觉就是在自己的丹田处。
随着自己不断的运转此法，这种压缩的感觉越是强烈。
龟爷问道：“感觉如何？”
“丹田处有压缩之感。”王怒答道。
龟爷咧开了嘴笑道：“好小子，果然是快修炼的材料。接着压缩灵气。”
听了龟爷的话，王怒继续压缩丹田处的所有灵气，只感觉到这些灵气在强行压缩之下，开始朝着体内的各处筋脉灌入进去。
顿时间，一种如同龟灵炼体时第二步，筋脉被拉扯时的感觉一样。
筋脉就像随时都有可能被拉断一般。
“嗯~~~~~~”
王怒闷哼一声，稍稍休息片刻，接着继续压缩。
随着他强行的压缩丹田处的灵气，这种鼓胀的感觉越是强烈。他只能强咬着牙，忍受这剧痛。
此时的剧痛与龟灵炼体术不同。
龟灵炼体术是外界给予的疼痛，而此时的疼痛，是在克服自己给自己产生的压力。只要稍微懈怠，压缩力减小，体内筋脉的疼痛自然减轻。但是却会功亏一篑。
此时王怒要战胜的，不是外界，而是自己的内心。
他再次利用龟爷提供的方法，再次加大了对丹田灵气的压缩。最后，就在他快要撑不住的临界点时，只听到“轰”的一声，终于将灵气在体内形成了一个周天。